Treeningkava järgimine on oluline, kuna see aitab sul seada eesmärke, jälgida oma progressi ja saavutada paremat füüsilist vormi ning tervist. Lisaks annab treeningkava struktureeritus ja planeeritus sulle suuna ning motiveerib jätkama, isegi kui treeningute algus võib tunduda keeruline. Oluline on leida kava, mis sobib sulle ja sinu eesmärkidele ning kohandada seda vastavalt vajadustele ja edusammudele.