Cripped

Menu
Logi sisse

Tule teeme trenni!

Teen mitmekülgseid treeningvideosid, kavasid ja personaaltreeninguid nii üks-ühele kui rühmas. Saad treenida just Sulle sobival ajal.

Treeningud →
Programmid →
Jõusaalitrennid, videoprogrammid, toitumiskavad, treeningkavad

Tere Tulemast

Mina olen Crista ning olen aidanud paljudel inimestel vormi parandada, aidanud jõuda neid eesmärkideni, juhendades neid treeningutes ning toitumises. Olen läbinud Intensive PT personaaltreeneri koolituse ning oman EQF tase 4 personaaltreeneri tunnistust. Lisaks olen läbinud aastate jooksul palju erinevaid koolitusi toitumise ja treeningute teemadel. Koolitan end pidevalt, et anda edasi päriselt väärt teadmisi, viia sind kindlalt oma eesmärkideni ja suunata sind tegema tervislikumaid valikuid.

- SINU TREENER CRISTA PADU

Rohkem minust

Paindlikkus trenni tegemisel

Kõikide treeningute puhul on Sul täielik vabadus valida, millal või kus treenida soovid. Ei saa laste pärast kodust lahkuda? Pole probleemi, tulen Sulle koju 🙂

Pakun kolme võimalust:

Personaaltreeningud

Personaaltreeningus keskendume ainult sinule ja sinu eesmärkide täitmisele. Juhendan ja suunan sind harjutusi õigesti tegema. Võid tulla ka sõbraga. Algul võimalik proovida ainult ühekordset trenni.
Vali aeg

Programmid

Soovid teha trenni hoopis vaadates videosid, kus juhiseid annan? Olen koostanud programmid, mida pidevalt täiendan ja esitan Sulle väljakutseid.

PEAGI TULEKUL

Personaalne kava

Soovid erakordselt täpselt pühenduda oma eesmärgile? Koostan sulle personaalse toitumis- ja treeningkava.

Treeningkava
Toitumiskava

Videotrennid

Ole sa reisil, kodus või treeningsaalis, treeningprogrammidele pääsed ligi mu veebilehe kaudu. Liikmena pääsed ligi treeningvideotele, mida pidevalt uuendan. Samuti lisan programmide juurde huvitavaid väljakutseid.

Vaata programme

Soovid proovida tasuta 1-nädalast näidiskava?

Saada mulle oma tervisenäitajad →

VÄLJAKUTSED

Väljakutsed on selleks, et saaksid ennast proovile panna. Minu väljakutsetega saad leida endas täiesti uue külje. Väljakutsed on ajalised ja kogu selle aja olen sulle toeks. Võid alati mulle kirjutada.

Uued programmid

"HIIT 15"

– Sobilik algajatele, kes eelistavad kiireid kardiotreeninguid

– 4 treeningut nädalas
– Kiired, intensiivsed 15 min treeningud.
– Programmidele lisaks füüsilised väljakutsed
PEAGI TULEKUL

"STRONGBODY"

– Kogu keha treening
– 3 treeningut nädalas, 60 min
– Sobilik algajatele ja ka kogenud treenijale
– Lihasmassi ja jõu kasvatamine läbi õige tehnika
– Programmidele lisaks füüsilised väljakutsed
PEAGI TULEKUL

VIDEOPROGRAMMID

Cripped aitas mul leida endas motivatsiooni ning mulle hakkas treenimine tõsiselt meeldima. Crista on väga tore ning soovitan teda igati personaalse treenerina.
– Emili Mai
Personaaltreener Crista Padu
Cripped aitas mul leida endas motivatsiooni ning mulle hakkas treenimine tõsiselt meeldima. Crista on väga tore ning soovitan teda igati personaalse treenerina.
– Emili Mai
Personaaltreener Crista Padu
Cripped aitas mul leida endas motivatsiooni ning mulle hakkas treenimine tõsiselt meeldima. Crista on väga tore ning soovitan teda igati personaalse treenerina.
– Emili Mai
Personaaltreener Crista Padu
Cripped aitas mul leida endas motivatsiooni ning mulle hakkas treenimine tõsiselt meeldima. Crista on väga tore ning soovitan teda igati personaalse treenerina.
– Emili Mai
Personaaltreener Crista Padu
Cripped aitas mul leida endas motivatsiooni ning mulle hakkas treenimine tõsiselt meeldima. Crista on väga tore ning soovitan teda igati personaalse treenerina.
– Emili Mai
Personaaltreener Crista Padu
Perekaart soodustused - Cripped Viljandi treeningud

PS! Pakun soodustusi Perekaardi omanikele

Olen partnerluses Stebby platvormiga

Kingi treening

  • 1x kinkekaart
  • 5x kinkekaart (sisaldab treeningkava ja toitumisnõustamist)
  • 10x kinkekaart (treeningkava ja toitumisnõustamist)